Première consultation de Sophrologie

Description du service

- Comprendre vos besoins et objectifs : le sophrologue vous pose des questions sur votre vie, votre stress, vos difficultés, ou vos attentes (sommeil, confiance en soi, gestion des émotions…). - Découvrir la sophrologie : vous expérimentez quelques exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation pour sentir l’effet sur votre corps et votre mental. - Évaluer vos sensations : le sophrologue observe comment vous réagissez aux exercices pour adapter les séances suivantes. - Créer un cadre personnalisé : on définit ensemble la fréquence des séances et les exercices que vous pourrez pratiquer chez vous. - En résumé, c’est une séance d’exploration et de découverte, un peu comme un “test” pour voir ce qui fonctionne pour vous avant d’aller plus loin.